Zum Angebot des JJJC Kiai Cham gehört auch ein Kraftraum, der von Mitgliedern kostenlos benützt werden darf. Bevor sie den Kraftraum das erste Mal benützen, nehmen sie Kontakt mit dem Kraftraumverantwortlichen auf. Der Kraftraum befindet sich neben dem Dojo, Tür an Tür.

Bitte lesen sie die Benützungsregeln sorgfälltig durch!

Oeffnungszeiten

Im Kraftraum darf von 9-22 Uhr trainiert werden. Hier kann Training für Kraft-(diverse Geräte) sowie Ausdauertraining (2 Velo & 1 Stepper) absolviert werden. Da der Kraftraum von mehreren Chamer Vereinen benutzt wird, soll der Belegungsplan unten berücksichtigt werden. Für Fragen wenden sie sich an unseren Kraftraumverantwortlichen.

Wenn sie Fragen zu Kraft- und Ausdauertraining haben oder Trainingsanleitungen suchen, dann schauen sie sich die empfohlenen Links auf dieser Webseite an. Hier sind interessante Links zum Thema Ausdauer- bzw. Krafttraining aufgeführt. Auf der Seite Literatur hat es interessante Bücher zum Thema Fitness & Training im Kampfsport.

Belegungsplan

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Reglement Kraftraum

Schuwerk

Im Kraftraum dürfen nur trockene Trainingsschuhe getragen werden. Aussenschuhe sind unter der Bank (im Gang) vor der Garderobe zu plazieren.

Lüftung

Während des Trainings soll auf eine ausreichende Lüftung geachtet werden. Bei Trainingsende sind alle Fenster zu schliessen.

Musikanlage

Die Stereoanlage soll in gegenseitigen Einvernehmen allen Trainingsteilnehmern zur Verfügung stehen. Es ist darauf zu achten, dass eine vernünftige Lautstärke eingestellt ist.

Problemgänge

Allfällige Meinungsverschiedenheiten sollen mit Vernunft und Respekt und gegenseitiger Achtung geregelt werden. Betriebskommission darf beigezogen werden.

Versicherung

Ist Sache des Benützers, die KRK (Kraftraumkomission) lehnt jede Haftung ab. Die Benützung der Geräte basiert auf freiwilliger Basis eines jeden einzelnen Teilnehmers.